8 (017) 266-84-02 8 (029) 177-99-67
г. Минск, ул. Уручская 3
(5 минут от ст. метро Уручье)

Фитнес в Уручье

Групповые программы в спортивном клубе «Зарядка» — это возможность насладиться самыми разнообразными спортивными направлениями в группе с единомышленниками!

Заказать обратный звонок

Групповые программы

Фитнес клуб в уручье
Пилатес в уручье
Фитнес Уручье

СИЛОВАЯ
АЭРОБИКА

Упругие ягодицы и желанные формы гарантированны!

На первый абонемент 20 % скидка .

Быстрое сжигание лишних калорий: Если вы нацелены на быстрое и качественное снижение лишнего веса, то вам лучше всего подойдут силовые тренировки. Они нацелены на усиление обмена веществ. При этом они укрепляют мышечные волокна. В результате, вы получаете красивое стройное подтянутое тело.

Силовая тренировка повышает выносливость организма и стрессоустойчивость. К тому же, как и любая аэробная тренировка, она улучшает работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет сердечную мышцу и органы дыхания.

Пробное занятие с 50% скидкой = 5 рублей

Заявка на пробное занятие

Силовые тренировки проходят в быстром темпе с утяжелителями. В нашем фитнес клубе- Уручье Минск мы используем гантели, небольшие штанги и бодибары. Здесь нет танцевальных движений как в аэробике, зато есть ритмичность движений.

На такой тренировке придется попотеть… Но результат не заставит себя долго ждать!

СТРЕТЧИНГ

Гармоничное развитие и тонус ваших мышц

На первый абонемент 20 % скидка .

Это сравнительно недавнее направление в фитнес-индустрии. Стретчинг, или попросту говоря растяжка, помогает расслабить все группы мышц. Он снимает напряжение с мышц всего тела, укрепляет и делает подвижными суставы. К тому же, это прекрасная возможность сделать свое тело гибким и привлекательным.

Пробное занятие с 50% скидкой = 5 рублей

Заявка на пробное занятие

Стретчинг-занятия подходят для любого возраста, единственное, следует выбирать нагрузку по силам. Наши тренера по стретчингу в Уручье подберут подходящий для вас комплекс упражнений.

Такой вид активности отлично сочетается с другими физическими нагрузками. Например, выполнив силовые упражнения, а после этого хорошо растянувшись, вы уменьшите дискомфорт в мышцах и ощущение крепатуры на следующее утро.

ПИЛАТЕС

Самый безопасный вид физических упражнений

На первый абонемент 20 % скидка .

Во время пилатеса особое внимание уделяется дыханию. Пилатес называют самым безопасным видом фитнеса. Возможность получения травм здесь минимальная. Поэтому его рекомендуют людям абсолютно любого возраста и физической подготовки. Даже беременные могут выполнять эти физические упражнения.

Преимущества данного комплекса:

  • Корректирует осанку;
  • Снимает напряжение с позвоночника;
  • Улучшает координацию движений и владение телом;
  • Активизирует обмен веществ;
  • Стимулирует работу внутренних органов;
  • Снимает стресс и улучшает настроение.
Пробное занятие с 50% скидкой = 5 рублей

Заявка на пробное занятие

Пилатес представляет собой комплекс упражнений, созданный еще в начале ХХ века Джозефом Пилатесом. Однако популярность такой вид фитнеса набрал уже в ХХI веке. Многие голливудские звезды с удовольствием занимаются пилатесом.

Он отличается своей неспешностью, продуманностью каждого движения и контроля над правильностью его выполнения.

Вы можете записаться в нашем фитнес центре в Уручье (Ул. Уручская 3) на групповые занятия по пилатесу. Мы проводим несколько видов тренировок: на полу, со специальным инвентарем. Приходите, ждем вас!

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ
ТРЕНИНГ

Эффективное сжигание лишних калорий и подкожного жира

На первый абонемент 20 % скидка .

Такой вид упражнений стал общедоступным совсем недавно. Раньше функциональный тренинг включали в свою программу только профессиональные спортсмены для комплексной проработки тела. Сейчас же записаться на занятия может любой.

Главное отличие функциональной тренировки от других направлений фитнеса – это проработка глубоких слоев мышц. «Включаются» даже мышцы ответственные за равновесие, координацию движений, скорость реакции. Это то, что нужно абсолютно всем.

Пробное занятие с 50% скидкой = 5 рублей

Заявка на пробное занятие

Упражнения имитируют движения из повседневной жизни. Как результат, задействуются все группы мышц, на которые идет нагрузка в обычной жизни. Поэтому, для такой тренировки не требуется специальное оборудование. Все упражнения выполняются с собственным весом или простейшим инвентарем: мячи, гантели, бодибары.

Более усиленный вид нагрузки позволяет сжигать лишнюю жировую массу и придать телу красивый спортивный рельеф. Упражнения функционального тренинга подбираются таким образом, что нагрузка распределяется равномерно на всю костную систему.

При правильном выполнении упражнений можно восстановить осанку, убрать боли в шейном отделе за счет выравнивания позвонков. Появиться легкость в теле и свобода движений. А что может быть лучше?

В нашем Фитнес клубе в Уручье профессиональные тренера подберут для вас подходящий комплекс упражнений, в зависимости от изначальной подготовки и желаемых результатов. Будем рады вас видеть!

ЗАНЯТИЯ
ЙОГОЙ

Обретая гармонию, мир и счастье

На первый абонемент 20 % скидка .

Уже одно упоминание этого направление наполняет тело ощущением спокойствия. Благодаря этому, у йоги миллионы поклонников по всему миру. Придя к нам с Востока, йога оказалась близка и нашему европейскому менталитету. Что может быть лучше, после тяжелого рабочего дня расслабить тело и, наконец, успокоиться?

Йога дает не только физическое развитие, но и развивает духовно. Она воздействует на тонкие тела организма, убирает зажимы, наполняет энергией. Йога делает человека более стрессоустойчивым и помогает сохранять спокойствие в сложных ситуациях.

Пробное занятие с 50% скидкой = 5 рублей

Заявка на пробное занятие

Эта физическая активность сочетает в себе дыхательные практики, физические упражнения и медитацию. Таким образом, вы ощущаете настоящую гармонию души и тела, слаженную работу всего организма.

Польза от занятий йогой:

  • Красивое стройное тело;
  • Уходят боли в позвоночнике и суставах, они становятся более подвижными и эластичными;
  • Выведение лишних солей из организма;
  • Проработка всех мышц тела;
  • Проходит ощущение зажатости в теле;
  • Укрепление иммунной системы;
  • Эмоциональное расслабление.

Записавшись на групповые тренировки, вы найдете единомышленников и расширите круг общения с интересными людьми. Записаться на занятия йогой в Уручье можно в нашем Фитнес клубе .

Наша команда

Светлана Тишкина

Образование высшее спортивное: БГУФК
Тренер групповых занятий. Тренерский стаж 15 лет

Евгения

Тренер групповых занятий. Тренерский стаж 10 лет.
Образование:
2010г – международная конвенция “Fire Fitness”. г.Санкт-Петербург.
2012г – семинар “Инструктор базовой аэробики” , г.Минск
Семинар ФИТНЕС-ТРЕНИРОВКИ БЕРЕМЕННЫХ. , г. Москва

Наши цены приятно удивят

Абонементы на месяц

  До 16:00 После 16.00
1 занятие 8 руб. 10 руб.
3 занятия 23, 00 руб. 27.00 руб.
4 занятий 35,00 руб. 38.00 руб.
6 занятий 51,00 руб. 54,00 руб.
8 занятий 60,00 руб. 65,00 руб.

Мы рядом

Сделай первый шаг сейчас!

Хватит откладывать на завтра. Мечты реальны, надо просто побороть лень. Действуй уже сейчас!